QIG7iVt. İyi bir yastık omurganızı doğru pozisyonda desteklemelidir. Baş ve boyun bölgesini destekleyen konforlu bir yastıkta uyumak, sabah kalktığınızda dinç hissetmenize katkıda bulunur. Hatta geceleri horlamanızın nedeni de yanlış yastık seçiminiz olabilir. Yastık Seçiminde en önemli konu Uyku pozisyonu. Yastık seçimi yaparken unutulmaması gereken çok önemli bir konu daha var Uyku pozisyonları. Uyku pozisyonunuza göre boynunuza ve başınıza en iyi desteği verecek olan yastık önerilerimizle daha iyi uyuyup daha iyi hissedeceğinize emin olabilirsiniz. Yan Uyuyanlar, Yastık Yüksekliğini Unutmayın! Belki de birçoğumuzun tercihi bu şekilde uyumak. Yapılan araştırmalara göre yaklaşık %80’imizin yan uyuduğunu söyleyebiliriz. Siz de yan uyumayı seviyorsanız, kendiniz için mükemmel yastığı ararken püf noktanın omuz yüksekliği olduğunu aklınızdan çıkarmayın. Buradaki önemli nokta ise omuz yüksekliğine bağlı olarak yüksek ya da orta yüksek bir yastık seçimi. Alçak yastık ise baş ve boyun aşağıya doğru eğimde kalacağı için tercih edilmemelidir. Yan uyuyanlar için önerebileceğimiz yastıklarımızı aşağıda detaylı bir şekilde inceleyip, anında sipariş verebilirsiniz. Isı ve nemi aktif biçimde dengeleyen ve ayarlanabilir yükseklik özelliğine sahip Tempur Ergomagic yastık. Yüksekliği ayarlanabilen farklı bir seçenek Yatsan Puretouch yastık . Yüksekliği ayarlanabilir yastık Doğallıktan uzaklaşmam diyorsanız keten dolgusuyla Felicita keten yastık tam size göre. Orta yumuşalığı tercih ediyor ve kaz tüyünün muhteşem gömülme hissini yaşamak istiyorsanız, Neptün yastığa bir göz atabilirsiniz. Yüzüstü Uyuyanlar İçin Yumuşak Yastık Bu uyku pozisyonunda uyumayı sevenler için yumuşak yastık doğru tercih. Başınızın yastığa gömülmesini sağlar, omurganızla birlikte baş ve boyun bölgenize destek verir. Size de sağlıklı bir uyku çekmek kalır. Genellikle yüz üstü uyuyorsanız rahatça nefes almanızı sağlayan ve boynunuzu destekleyen Tempur Ombracio Yastığa bir göz atabilir, hatta online sipariş verebilirsiniz. Sırtüstü Uyuyanlar için Sert ve Orta Yumuşaklıkta Yastık Bu şekilde uyumayı sevenler sert ve orta yumuşaklıkta yastıkları tercih etmeliler fakat bundan da önemlisi, boyun kıvrımını tam destekleyen, alçak ya da orta yükseklikteki yastıklar olacaktır. Yüksek yastıklar, omurganın istenen pozisyonun dışında olmasına neden olacaktır. Sırtüstü uyumaktan keyif alıyorsanız, sert ve orta yumuşaklıkta bir yastık keyfinize keyif katacaktır. Sırt üstü yatış için uygun olabilecek yastıklar önerilerimizi incelemek isterseniz detayları aşağıda bulabilirsiniz Anatomik boyun desteği sayesinde gece boyunca boyun kaslarınızın gevşeyip, rahatlamasını sağlayan Air Longwave visco yastık. Boyun kıvrımına muhteşem uyum sağlayan Tempur Millenium yastıkı online sipariş vererek hızlıca evinize teslim edilmesini sağlayabileceğinizi de unutmayın! Tempur Millenium Yastık Ayrıca terleme probleminiz varsa, gece boyunca serinlik hissi veren Technogel yastıkları inceleyebilir ve sipariş verebilirsiniz. Yastığınızın içinde ne var? Kişisel tercihiniz ve vücudunuza uygunluğu kadar yastığın içindeki malzeme de oldukça önemlidir. Yastığın dolgu malzemesi vereceği hissiyata göre farklılık gösterir. Visco malzeme boynun kıvrımlarına uygun, destekleyici bir yapıya sahiptir. Alerjik yapıya sahip insanların doğal malzeme yerine visco ve Tempur gibi malzemeleri seçmeleri daha uygun olacaktır. Genellikle hipoalerjenik olan sentetik -polyester elyaf yastıklar daha uygun maliyetli bir seçenek olup, aynı zamanda makinede de yıkanabilir. Destekleyici hissi; visco, jel visco, lateks ve Tempur içeriğine sahip dolgu malzemelerinde bulabilirsiniz. Ancak Visco malzemenin kalitesi de oldukça önemlidir. İçeriğinde kullanılan malzeme kalitesiz bir malzeme olduğunda terleme probleminiz varsa visco yastıklardan memnun kalmayabilirsiniz. Ya iyi bir hücre yapısına sahip kaliteli bir visco yastık tercih etmeli ya da visco yastıklardan uzak durmalısınız. Terleme probleminiz varsa ve daha çok visco malzeme tarzındaki yastıklarda rahat ediyorsanız Anatomik Lateks Yastık tam size göre. Ürünü incelemek için tıklayabilirsiniz. Hava sirkülasyonu sağlayan doğal dolgu malzemesine sahip yastıklar ise terlemeyi engeller, doğal bir rahatlık sağlar. Çabuk kuruma özelliği sayesinde de koku yapmazlar. Örneğin; Pamuk yastıklar, Bambu yastıklar, Kaz tüyü yastıklar gibi doğal malzemeli yastıklarımızı inceleyebilir ve hemen sipariş verebilirsiniz. Ayrıca önerilerimizin bulunduğu en iyi ortopedik yastıklara da göz atabilirsiniz. Kabarıklık Yastığın cansız ve düz olması, hava tutmadığını ve rahat bir destek vermek için ideal olmadığını ifade eder. Bir yastığın kabarıklığını test etmek için yastığı yarıya kadar katlayın ve tek başına açılıp açılmadığına bakın. Kabarıklık olup olmadığını kontrol edin. Eğer kendi kendine kabarmıyorsa, yeni bir yastık aramak zorunda kalabilirsiniz. Çocukken herhangi bir eski yastığın işe yarayacağını hatırlıyor musun? Ne yazık ki, yaşlandıkça, vücudumuz iyi bir gece uykusu için ihtiyaç duyduğumuz yastık türü konusunda biraz daha meraklı hale geliyor. Çoğu durumda, siz yaşlandıkça uyku pozisyonunuz en rahat ve destekleyici yastık tipini belirler. Ve eğer sırtüstü uyuyorsanız, uygun omurga hizalamasına, rahatlığa ve başınız ve boynunuz için yeterli desteği sağlayan bir yastığa ihtiyacınız vardır. Hangi tür yastığın sizin için en uygun olduğundan emin değilseniz, doğru olanı bulma arayışınızda size yardımcı olmak için sırt üstü uyuyanlar için en iyi sekiz yastığı bir araya getirdik. Nasıl seçtik Sırt üstü yatanlar için en iyi yastıkları seçerken birçok kriteri göz önünde bulundurduk. Örneğin şunları dikkate aldık sertlik, loft, ayarlanabilirlik ve malzeme kalitesi gibi belirli özellikler Boyun ve sırt ağrısı olan hastaları tedavi eden ve hastalarına uyku pozisyonuna göre sıklıkla yastık öneren iki uzmandan tavsiyeler kullanıcı incelemeleri ve müşteri geri bildirimleri Her yastığın temizlenmesi ne kadar kolay hem kılıf hem de yastığın kendisi Fiyatlandırma hakkında bir kelime $ = 60 doların altında $$ = 61–80 ABD Doları $$$ = 80 dolardan fazla Yastık fiyatları dolgu ve markaya göre değişmektedir. Çoğu yastık standart, kraliçe ve kral boylarında gelir. Fiyat noktamızı standart bir yastık ölçüsüne dayandırdık. Özel yastıklar, bir mağazadan aldığınız standart bir yastıktan daha pahalıya mal olur. Bu yüzden bir dizi seçenek ekledik. Sırt üstü uyuyanlar için en yüksek puanlı yastık Coop Ev Eşyaları Fiyat noktası $ Doldurun Hafızalı köpük Ana Özellikler Uygun fiyatlı, ayarlanabilir ve müşterilerden çok sayıda olumlu eleştiriye sahip – Coop Home Goods’u sırtüstü uyuyanlar için en iyi yastık olarak görmemizin sadece birkaç nedeni. Bu yastık, düzgün duruşu teşvik edecek kadar destekle yumuşak ve sağlam bir denge arayan herkes için iyi çalışıyor gibi görünüyor. Ayrıca, tamamen ayarlanabilir olduğu için, çatı katı ve yüksekliği kontrol edebilirsiniz. Sizin için en uygun olanı belirlemek için köpüğü ekleyin veya çıkarın. Bu en iyi seçim aynı zamanda hipoalerjenik ve toz akarlarına karşı dayanıklıdır. Ve 100 gece garantilidir. Memnun kalmazsanız, tam bir geri ödeme için müşteri hizmetleri ile iletişime geçin, soru sorulmadan. Hususlar Bazı müşteriler yastığın sıcak uyuduğunu bildiriyor. Ayrıca yatağınıza fırlatmadan önce bir süre dışarıda oturmasına izin vermek isteyebilirsiniz. Bu yastık paketten ilk çıktığında koku alabilir. Coop Ev Eşyaları yastığını çevrimiçi satın alın. Boyun ağrısı için en iyi yastık Sunshine Yastıklar Kayropraktik Boyun Yastığı Fiyat noktası $ Doldurun Polyester ve keten tohumu ile dolu bir destekleyici kolon Ana Özellikler Sunshine Yastıklar Kayropraktik Boyun Yastığı, kas-iskelet uzmanlarına göre boyun ağrısını hafifletmeye yardımcı olabilecek servikal bölgede sırt üstü uyuyanlara rahat destek sağlar. Montgomery County Kayropraktik Merkezi’nden Dr. Allen Conrad, BS, DC, CSCS, bu yumuşak yastık seçeneğinin boynunuza konturlanan ve uyandığınızda boyun spazmını önlemeye yardımcı olan keten tohumları içerdiğini açıklıyor. Bu son derece hassas boyun ağrısı olan kişiler için faydalıdır. Ayrıca hem sırt hem de yan yatanlar için işe yarar. Üç boyutta mevcut olan bu yastık, 12 inç ila 20 inç boyun çevresini barındırabilir. Küçük yastık, 12 inç ila 14 inç çevresi, 15 inç ila 17 inç arası orta ve 18 inç ila 20 inç büyük boy boyunlar için çalışır. Hususlar Bu yastık kompakt. Daha büyük boyut bile daha çok bir seyahat yastığı gibidir, bu nedenle daha büyük veya büyük boy yastıklar tercih ederseniz beğenmeyebilirsiniz. Güneş Işığı Yastıkları Kiropraktik Boyun Yastığı için çevrimiçi alışveriş yapın. Sırt ve karın uyuyanlar için en iyi yastık TEMPUR-Symphony Yastık Fiyat noktası $$ Doldurun Hafızalı köpük Ana Özellikler Hem sırtınızda hem de karnınızda yatma eğilimindeyseniz, çift taraflı tasarımıyla TEMPUR-Symphony yastık değerli bir rakiptir. Sırt üstü uyuyanlar için yastık, sırt üstü yatanın yanında hafif bir kavis ile başınız, boynunuz ve omuzlarınız için ek destek sağlar. Ters çevirin ve uyuyanlar yastığın daha düz, daha geleneksel tarafını takdir edeceklerdir. Müşterilere göre orta sertlikte bir his var ve ayrıca diğer hafızalı köpük yastıklardan daha soğuk olma eğiliminde. Hususlar Bu yastık, fiyat yelpazesinin üst ucunda. Ayrıca, yalnızca standart bir boyutta gelir 24 x 17 ve 5 ″ kalınlık. Ayrıca yastığı değil, sadece kılıfı yıkayabilirsiniz. TEMPUR-Symphony Yastık için çevrimiçi alışveriş yapın. Riley Home Aşağı Yastık Fiyat noktası $$$ Doldurun 750 doldurma gücü beyaz aşağı Ana Özellikler İyi bir boyun desteği de sunan rahat ve yüzde 100 kuş tüyü yastık arıyorsanız, Riley Home Down Yastık tam size göre. Hem pelüş hem de sıkı yoğunlukta mevcut olan bu makinede yıkanabilir kabarık yastık, Responsible Down Standard sertifikasına sahip kuş tüyü ile doldurulmuştur. Bu, insancıl hayvan muamelesi ve en yüksek kalitede kuş tüyü sağlamak için katı standartları takip ettiği anlamına gelir. Sırt üstü yatıyorsanız, pelüş yoğunluğu tercih etmeniz önerilir. Bu, yastığa batmanıza izin verir, ancak yine de boynunuzda destek hissetmenizi sağlar. Hususlar Bu yastık, diğer birçok sırt üstü yastığa göre daha pahalıdır, ancak 5 yıl garantilidir. Riley Home Down Pillow’u çevrimiçi satın alın. Boyun destekli en iyi sert yastık D-Core Servikal Destek Yastığı Fiyat noktası $ Doldurun Polyester elyaf dolgu Ana Özellikler Boynunuzun servikal eğriliğini desteklemek için sağlam bir yastık arayan bir sırtüstü uyuyan biriyseniz, D-Core Servikal Destek Yastığı dikkate alınması gereken bir şeydir. Dr. Gil Sırt, Boyun ve Kronik Ağrı Tedavisi Merkezi’nin kurucusu Dr. Gil Kentof, “Sırtüstü uyuyanlar, boynu öne doğru eğik pozisyona itmeden servikal eğriye sıkıca bastıran bir yastığa ihtiyaç duyuyor” diyor. Bu yastığın servikal rulosu, başınızı rahatça sarma ve omurganızın uygun eğriliğini geri kazanma özelliğine sahiptir. Hususlar Vücudunuzun bu yastığa alışması için zamana ihtiyacı olabilir, bu yüzden onu yavaşça kullanmaya başlamak en iyisidir. İyi haber şu ki, iki servikal rulo seçeneği arasından seçim yapabilirsiniz Daha küçük rulo, yastığı kullanmaya yeni başladıysanız veya daha az desteğe ihtiyaç duyuyorsanız idealdir ve daha büyük rulo maksimum destek sağlar. D-Core Servikal Destek Yastığını çevrimiçi satın alın. En iyi kama yastık Helix Kama Yastığı Fiyat noktası $$$ Doldurun Jel hafızalı köpük tabakası ve poliüretan köpük Ana Özellikler Bir kama yastığın üzerinde uyumak alışmak biraz zaman alabilir, ancak geçişi yapan sırt üstü uyuyanlar faydalardan övgüyle söz ediyor. Müşterilere göre bazı avantajlar arasında daha az boyun ve sırt ağrısı, daha az horlama ve geceleri daha az asit reflü nöbeti sayılabilir. Helix Wedge Pillow, 10 inçlik destek ve bir soğutma jeli hafızalı köpük tabakası sunan orta sertlikte bir takozdur. Ayrıca 100 gecelik uyku denemesiyle birlikte gelir. Hususlar Kama yastığı herkes için değil. Pek çok insan bunları yalnızca televizyon okumak veya izlemek için kullanır, ancak uyku apnesi, horlama, gastroözofageal reflü hastalığı GERD veya boyun ağrısı yaşarsanız, denemeyi düşünebilirsiniz. Helix Wedge Pillow’u çevrimiçi satın alın. En iyi hafızalı köpük yastık WonderSleep Premium Ayarlanabilir Tavan Yastıkları Fiyat noktası $ Doldurun Hafızalı köpük Ana Özellikler WonderSleep Premium yastık tamamen ayarlanabilirdir ve uyku duruşunuzu iyileştirmek için tasarlanmıştır. Yüzde 100 parçalanmış hafızalı köpük ile doldurulmuş ve nefes alabilen bir kılıfla sarılmış olan WonderSleep, sertliğin kontrolünü size verir. Daha sıkı bir yastık için köpük eklemeniz yeterlidir. Sertliği azaltmak için, sırtınız ve boynunuz için doğru desteği bulana kadar köpük dolguyu çıkarın. Aynı zamanda serin kalmanıza yardımcı olan bir malzeme ve nefes alabilen bir kılıfla birlikte gelir. Ayrıca, WonderSleep’i çiftler için uygun fiyatlı bir seçenek haline getiren iki yastığa sahip olursunuz. Hususlar Yastıklar koku alma eğilimindedir, bu nedenle kullanmadan önce nefes almalarına izin vermeye hazırlıklı olun. WonderSleep Premium Ayarlanabilir Yastık satın alın. En iyi orta sert yastık Paraşüt Aşağı Yastık Fiyat noktası $$$ Doldurun 750 dolgu gücü Avrupa beyaz aşağı Ana Özellikler Paraşüt Kuş tüyü Yastık, boyun desteği sunan ancak yine de havadar, kaliteli bir his veren orta sertlikte bir yastığı seven sırt üstü uyuyan kişiler için iyi çalışır. Yastık üç yoğunlukta gelir yumuşak, orta ve sıkı, uyku tarzınızı seçmenize olanak tanır. Sırt üstü uyuyanların orta yoğunluğu tercih etmeleri önerilir. Müşteriler yastığı, kullanımdan sonra şeklini korumasının yanı sıra yastığın ne kadar soğuk uyuduğu için övüyor. Paraşüt yastığı Responsible Down Standard sertifikasına sahiptir. Hususlar Aşağı, herkes için değildir, çünkü genellikle daha pahalıdır ve şeklini ve hafızalı köpüğü korumaz. Standart boyutu seçerseniz, tipik standart boyuttaki yastıktan biraz daha küçük geliyorsa şaşırmayın. Paraşüt Aşağı Yastık için çevrimiçi alışveriş yapın. Nasıl seçilir Sırt üstü yatmak için rahat ama destekleyici bir yastık seçerken, Dr. Kentof anahtarın boynunuzun servikal eğrisine sağlam destek sağlayan bir yastık bulmak olduğunu söylüyor. “Yastık, boyun kıvrımınıza baskı yapmalı ama boynunuzun öne doğru çıkmasına neden olmamalı” diyor. Yastık çok kalınsa, başınız doğal olmayan bir şekilde yukarı doğru zorlanacaktır. Yastık çok inceyse, başınız omuzlarınızın altına düşebilir ve bu da boyun veya sırt ağrısına yol açabilir. Başınızı ve boynunuzu nötr bir pozisyonda tutan ve herhangi bir yöne eğilmenizi engelleyen bir yastık seçmeye çalışın. Sırt üstü uyuyanlar için yastıklar, yan yatanlar için de uygun olabilir, bu nedenle iki pozisyon arasında geçiş yapma eğilimindeyseniz, arkadan yana hareketi destekleyen bir tasarım aradığınızdan emin olun. Dolguyu da düşünmek isteyeceksiniz. Her dolgu türünün farklı bir hissi ve tutarlılığı vardır. Sizin için en rahat olan dolgu tipini bilmek, doğru kararı vermenize yardımcı olacaktır. Bazı yastıklar, en yaygın olanı 1 yıl olmak üzere sınırlı bir garantiyle gelir. Bir yastığa çok para harcıyorsanız, garanti akılda tutulması gereken önemli bir faktör olabilir. İşinize yarayacak yastık türünden emin değilseniz, iade politikası sunan markaları tercih edin. Birçoğu 30 ila 100 günlük bir deneme ile gelir. Alt çizgi Sırt üstü yatıyorsanız, yastığınızın tasarımı uyku kaliteniz üzerinde büyük bir etkiye sahip olabilir. Ayrıca sabahları boynunuzun, omuzlarınızın ve sırtınızın nasıl hissettiğini de etkileyebilir. Ayrıca, doğru miktarda boyun ve baş desteğine sahip bir yastık, horlamayı ve asit reflüsünü azaltmaya yardımcı olabilir. Sırt üstü uyuyanlar, başlarını ve boynunu nötr bir pozisyonda tutarak uygun omurga hizalamasına izin veren bir yastığa ihtiyaç duyar. Hangisinin size en uygun olduğunu belirlemek için farklı dolgu türlerine dikkat edin. Ayrıca, size uygun değilse bir yastığı iade edebileceğinizden emin olmak için iade politikalarına dikkat edin.

yüz üstü yatanlar için yastık