iIUQPr3. Temiz olsun…Sağlığına baksın…Zeki olsun…Dürüst olsun…Merhametli olsun…Bana değer versin…Anlayışlı olsun…İnsanların isteklerinin sonu yok. Hem erkekler hem de kadınlar, potansiyel partnerlerinden bir çok özellik bekliyorlar. Yukarıda saydığım bazı özellikler gibi…Neyse ki, benim saydıklarım gayet anlaşılır özellikler. İlişkiyi gerçekten sağlıklı seviyelere getirebilecek özelliklerden sen de bu özelliklere değer veriyorsundur. Fakat televizyonu açtığımızda duyduklarımız farklıArabası olsun…Evi olsun…İşi olsun…Parası olsun… bunu keşke söyleyebilseler Yani kişinin kendisiyle alakalı OLMAYAN ne kadar özellik varsa, insanların bunları başta şunu söyleyeyimBu yazı, yüzeysel ihtiyaçları olan kadınların işine yaramayacaktır. Sayfayı derhal kapatabilirler. Biz seninle devam edelim 🙂 NOT Yüzeysel ihtiyaçların önemli olmadığını savunmuyorum. Bunların da önemi var. Ama potansiyel partnerler arasında eleme yapmak için en başta başvurulması gereken kriterler değiller. Bunu söylemek istiyorum.Bütün bu özellikleri ararken bir şey atlıyoruz… Saydığımız bütün özellikler, acaba bizde var mı? Sana sorayım…İdeal erkekte aradığın o şahane özellikleri SEN KENDİNDE barındırıyor musun?Bu soruya cevabın “%100 evet!” ise, söyleyecek bir şeyim yok. Bunları istemekte gayet haklısın. Fakat verdiğin cevaptan emin değilsen, düşünülmesi gereken CİDDİ şeyler var! Her zaman söylerim. Bir daha söylüyorumKarşındaki insandan her ne bekliyorsan, ilk önce kendinde o özelliği barındırmalısın.[socialpug_tweet tweet=”Karşındaki insandan ne bekliyorsan, önce kendinde o özelliği barındırmalısın.” remove_username=”yes”]Heh, ilişki yaşamak için buna ihtiyacın var mı? Tabii ki yok!Fakat hem ilişkinde hem de hayatında mutlu olmak için, bu dengeye ihtiyacın var! Aksi halde dengesizlikler oluşur ve huzursuzluk beraberinde gelir… Benden basit bir örnek vereyim Her yerde duyduğumuz “Evi, arabası olsun…” kriterine bir bakalım 🙂 Evi, arabası olan erkek aslında neye sahip? Maddi güce sahip. Ev, araba, jet, bilmem ne… Bunların hepsi maddi gücün birer simgesidir. Yani genel olarak baktığımızda bu kriterleri bekleyen kadınlar, maddi gücü olan erkekleri istiyorlar. Beklentileri bu yönde olan kadınlarda aksine maddi güç bulunmuyor. O kriterleri bu yüzden bekliyorlar ki maddi rahatlığı yaşayabilsinler çoğunluktan bahsediyorum. Yalan yok 🙂 Şimdi televizyonu açıp bakabilirsin. Bunun kötü olduğunu savunmuyorum. Sakın yanlış anlama. Herkes istediği her şeyi bekleyebilir. Kötü olan tarafı, kişilerin kendi hayatında bu özelliklerin olmaması… Kendi hayatlarında olmayan bir şeyi, başka bir hayattan beklemeleri… Hiçbir şey olmasa bile sevdiği adam karşısında, psikolojik baskı hissedecektir… Adam kötü günlerde bunları yüzüne vurabilecek. Ben bu yaklaşımın taraftarı değilim. Benim yaklaşımım net Birinden bir şey beklemeden önce, o “şey” kendi hayatında denge meselesinden bahsediyorum. Huzurlu ilişkilerde denge çok önemlidir. Denge olmadı mı problemlerin doğması çok daha muhtemeldir. Hayatta her şeyi elde edemeyeceğine göre, asıl önemli olanlardan bahsedelim. Her çekici insanın hayatında olması gereken özellikleri anlatacağım kadın-erkek ayırt etmeden. Lafı çok dolandırmayayım. Hemen başlıyorum[socialpug_tweet tweet=”Birinden bir şey beklemeden önce, o “şey” kendi hayatında olmalı. ” remove_username=”yes”]Çekiciliğin Vazgeçilmez Üçgeni Vazgeçilmez bir karakter olmak istiyorsan, kendini dört farklı alanda geliştirmelisin. Şimdiden söyleyeyim Maalesef bir çok insan kendi geliştirmeye odaklanmıyor, yüzden kendini geliştirmeye odaklanmış insanlar, her zaman 1-0 önde olurlar. Hem hayatta, hem de aşkta…Bunu kabul mıdır? 🙂Bundan sonra düşünülmesi gereken, hangi konularda gelişmek gerektiğidir. Hangi alanlarda DENGE kurman gerektiğini sana anlatacağım. Fakat anlatmadan önce, dengenin neden önemli olduğunu söyleyeyim. Bir adam düşün… Kendini iş konusunda inanılmaz uçuklatacak kadar serveti var. Jetler…Uçaklar… 1500 metrekarelik bir yerde yaşıyor…Para içinde yüzüyor…Fakat hiç merhameti yok. Gözünü kırpmadan en sevdiklerini dahi harcayabiliyor. Duygusal yönden kendini geliştirmemiş. Her şeyi parasıyla satın alabileceğine inanıyor. Öyle bir adamla mutlu bir aşk yaşaman mümkün mü sence? Duygusal ihtiyaçlarına karşı olduğunda sana sadece pahalı hediyeler almayı biliyor. Öyle mutlu olacağını kabul edecek kadınlar mutlaka vardır. Fakat derinden arzuladığı manevi değerler arayan bir kadın, bu kadar lükse ihtiyaç lüksü kendi hayatında zaten yaratabilecek bir güce sahiptir. Neyse…Dengeli Gelişim Sağlıklı İlişkilerde Neden Önemli?Anlatmak istediğim şu Kendini sadece bir yönden geliştirmiş bir kişiyle başka konularda anlaşmak DE ÇOK yüzden dengenin önemi çok büyük! Şimdi diyeceksin ki “Ya Alkan, hadi ben kendini geliştirdim. Kendini dengeli geliştirmiş adamı nerede bulacağım? Hepsi odun. Hepsi öküz.”. Çok güzel bir soru 🙂Hiç merak etme…Sen kendini gerçekten geliştirdiğinde, hayat karşına ona göre insanlar çıkarıyor.[socialpug_tweet tweet=”Kendini gerçekten geliştirdiğinde, hayat karşına ona göre insanlar çıkarıyor.” remove_username=”yes”]Bak şimdi bu kelimeleri yazarken, Tai Lopez’den öğrendiğim bir cümle aklıma geldi. “You get what you deserve.”Yani Türkçe’siyle“Ne hakediyorsan, onu alırsın” – Tai LopezBu cümleye gönülden inanıyorum. Kendi hayatımdan sana bir örnek vereyim Okuduğun bu yazının nasıl gerçekleştiğini anlatacağım…Yazıyı yazmak için, yapması daha zevkli olan diğer aktiviteleri bir kenarı davetlerine “Hayır” şu anda bu kelimeleri yazarken, dışarıda inanılmaz güzel bir hava var. Bükreş’te olduğumu da belirtmek istiyorum. Dışarı çıkıp, soğuk bir limonata ile güneşin tadını çıkarabilecekken, ben laptopun tuşlarına takır takır yapıyorum biliyor musun?Mekan ve zaman özgürlüğü için… Hayatımdaki en önemli değerlerden ikisi bunlardırMekan sevdiğim işi her yerden yapabiliyorum. İstediğim zaman işe başlayabiliyorum. Bunları yapabilmek için bir çok şeyden veriyorum anlayacağın. Ve karşılığında istediğim yerde bulunabiliyorum. Yani neyi hakediyorsam, onu alıyorum. Tai’ın cümlesini açıklamak için sadece küçük bir örnek verdim. Emin ol, bu durumun aynısı birlikte olacağın ya da olduğun partnerin için de kendine emek veriyorsan, emek verip kendini geliştirmiş erkekler karşına çıkacaktır. Bundan hiç şüphen olmasın.[socialpug_tweet tweet=”Ne hakediyorsan, onu alırsın.”]Dengeyle alakalı Thomas Merton’un çok güzel bir sözü vardır “Mutluluğun yoğunlukla alakası yoktur. Mutluluk, dengenin, düzenin, ritmin ve ahengin bir ürünüdür.” – Thomas MertonDengenin önemini anladığını bir kadın olmak için hangi alanlarda dengeyi yaratman gerektiğinden hepsini teker teker açıklayacağım 1. Vazgeçilmez Özellik StatüÖncelikle şu konuda uyarmak istiyorum…Statü ve Sağlık yoksa, çekim de yoktur. Çekiciliğin en temel taşları bu iki özelliktir Bunları görmezden geliyorsan, işin çok ama çok zor olacak.[socialpug_tweet tweet=”Statü ve Sağlık yoksa, çekim de yoktur.”]Bunu en başında bilmeni istedim. Statü özelliğini iki ayrı alana ayıracağız İçsel Statü Özgüven, Yetenekler, İnanç Sistemi. Dışsal Statü İş, Kariyer, Maddi insanlar, içsel statünün dışsal statüden daha önemli olduğunu düşünecektir. Hangisinin daha önemli olduğunu konuşmuyoruz. İkisinin de önemi çok büyük! Çekici bir insan, öncelikle kendine güvenmeli. Yetenekleri olmalı. Sahip olduğu inanç sistemi güçlü olmalı. Bu özelliklerin her biri için farklı yazılar yazılabilir, eğitimler verilebilir. Fakat bu yazı içerisinde hepsini anlatmama zaman olmayacak. NOT Bu sistemin her detayını konuşacağımız bir eğitim düzenleyeceğim. İlgin olursa alkan[et] adresine bir mail gönder.Kazandığın yetenekler ve beceriler çekim gücünü arttıracaktır. Bugüne kadar aklında olan ama uğraşamadığın beceriler olduysa, aşağıdaki videoyu seyretmeni sevdiğim yazarlardan bir tanesi olan Tim Ferriss, yeni bir beceriyi nasıl öğrenebileceğinden bahsediyor 2. Vazgeçilmez Özellik SağlıkSağlık kendini zaten açıklıyor. Hiç kimse bakımsız, kötü kokan birini yanında istemez. Kendine bakmalısın, güzelliğine dikkat etmelisin, temiz görünmelisin. Sağlıklı da besleneceksin…Düzenli spor da yapacaksın, fit olacaksın… Bugüne kadar sağlığı yaşam tarzın haline getirmemişsen, başta hiçbir güzellik, kolaylıkla gelmez. edecek konuma gelmelisin. Ama zorluğu göz ardı edip yoluna devam arada yakalandığın hastalıklardan kesinlikle bahsetmiyorum. İnsan, hayatında beklemediği hastalıklara yakalanabiliyor. Özellikle genetik olan hastalıklarda elin kolun bağlı olabiliyor. Ama yıllarca sigara içmiş, sonunda kanser olmuş kişiye de olumlu bakamam. Kendi kararıyla sağlığını mahvetmiş bir insandan bahsediyoruz. Bir çok şeyin senin elinde olduğu gibi, elinde olmayan bazı şeyler var. Bunu unutmamak olanlar her neyse, en iyi şekilde değerlendirmelisin.[socialpug_tweet tweet=”Elinde olanlar her neyse, en iyi şekilde değerlendirmelisin.” remove_username=”yes”]Sağlık konusunda kendini geliştirmeye nereden başlayabileceğin düşünüyorsan, ilk önce yeme-içme alışkanlıklarını değiştirmeni öneririm. James Clear’ın “Sağlıklı Beslenme” ile alakalı detaylı bir yazısı var. Onu buraya tıklayarak okuyabilirsin. Senin için bir başlangıç noktası Vazgeçilmez Özellik Duygusal GüçSağlık ve Statü konusunda bir temel attıysan, bundan sonraki adımlar seni daha da çekici bir kadın haline getirecektir. Özellikle partnerinle olan iletişimin güçlenecek. Mutluluğunuz artacak. Neymiş bakalım Duygusal Güç 🙂Duygusal Güç özelliğini 4 farklı kategoriye ayırıyorum. Rahatlık ve GüvenDuygusal Zeka Başkalarına rahatlık hissettirebilme becerisinden Seni SEN yapan eşsiz Gizemlilik her zaman herkes için ilgi bir kadın bulunduğu her ortamda rahat insanlarla taşınırken, onlara rahatlık olan yanları olmalı. Ve biraz da gizemli olmalı.En başta belirttiğim gibi, bu özelliklerin her biri için ayrı yazılar yazılabilir. Ama bu formatta kendini geliştirmek istiyorsan ve sana doğru geliyorsa, planlanan eğitime katılmak istediğini alkan[et] adresine bir mail göndererek söyleyebilirsin.4. Vazgeçilmez Özellik MantıkEn son kategori tamamen mantıksal seviyede karşındaki insanla anlaşabilme potansiyelini görmene yardımcı olacaktır. Etkili soru sorma becerileri değerlerini keşfedip, onun değerleriyle uyum sağlayıp sağlamadığını çözümlemelisin. Örnek verelim Sen koyu bir hayvan seversen ve karşındaki erkek hayvanlara hiç değer vermiyorsa anlaşamayacağınız apaçık ortada. Ya da danışmanlıklarda çok duyduğum bir örnekten bahsedeyimBazı adamlar ilişkinin en başında evlenmek istemediklerini söylüyorlar gerçekten bu adamlara teşekkür ediyorum.Ama inadına o adamla görüşmeye devam eden kadınlar var… İnan deli oluyorum…Daha sonra “Bu adam bana neden ilgi göstermiyor? Neden ciddiyet istemiyor?” gibi soruları düşünüp kendilerini üzüyorlar. Eh, bu adam sana en başında istemediğini söylememiş miydi? Ne gerek var onu ikna etmeye çalışmaya!?Ne gerek var en değerli olan zamanını olmayacak bir kişinin peşinden koşarak harcamaya???Gerçekten anlam duygular, aşk, sevgi diyeceksin de… Yok. Bunun duygusu, aşkı falan gerçekten ve akıllı davranmaması var. Evlenmek istemeyen adamı evliliğe ikna etmeye çalışıyorsan, çok yanlış yerlerde yüzüyorsun. Sonu yok, benden söylemesi. Mantık burada devreye giriyor kadın, mantıklı davranmasını bilir. Olmayacak bir şey için bile bile ısrarcı olmaz. Zamanını o kişiyle öldürmez. Umarım yazdıklarımı okuduktan sonra içindeki ateşi hissetmişsindir. Buradaki amacım, esas gücünü kendine göstermekti. Ama işler burada bitmiyor… En Sevdiğin Psikoloğun & Aşk Akademi'nin her alanında mutlu olmak istiyor musun? ; O halde beni Instagram üzerinden takip et alkanztrk Aşk bağımlılığı yaşadığını düşünüyorsan, sana şu soruyu sormak istiyorum Bütün kötülüklere rağmen ilişkiyi bitiremediğin oldu mu? Onun sana göre olmadığını düşünüyorsun hatta planladın bile. Sonra kesin kararı verecekken, kalbinde bir acı hissediyorsun…Belki birileri kafanda fısıldıyor “Sakın yapma. Yalnız kalırsın. Mutsuz olursun.”Vazgeçiyorsun. Korkunç yalnızlık senaryoları gözünün önüne vazgeçmemek mümkün mü? Sonuça birlikte geçirdiğiniz onlarca güzel anı düzelir he? Belki eskiden yaşadığınız o güzel anlar geri gelir. Tekrar yaşanır. Hayal etmesi bile inanılmaz güzel, öyle değil mi? Sonuçta sevgisinden eminsin. Sevmese o kadar güzel sözler söyler miydi hiç? Hmm…Burada bir durmanı tavsiye ederim. İkimiz de biliyoruz ki zaman zaman gerçekleşen o “güzel anılar”, sadece geçici. Geçici derken ne demek istiyorum?Seni ve hayatını zehirleyen bir ilişkide kalmanın tek sebebi, zaman zaman ya da çok nadir gerçekleşen o rüya gibi romantik anılar. Ancak bir adım geriye atıp ilişkiye objektif baktığında ne görüyorsun?Sana yardımcı olayım…Sana attığı “Seni seviyorum. Hayatımı seninle geçirmek istiyorum.” mesajından sonra 3 gün boyunca haber alamıyorsun. Onun ilgisiz davrandığını anlattıktan sonra, sana bir konuşma yapıyor. Kendini suçlu kafanı yastığa koyduğunda, mutlu ve huzurlu bir şekilde uyumak yerine nerede hata yaptığını sorgulamaya başlıyorsun. diğer önemli insanlara artık vakit ayırmıyorsun. Onlar da bu sebepten dolayı senden uzaklaşıyorlar. Hayatın ilişkin etrafında dönmeye ilgi görmek için bin takla ilişkiler üzerinde sohbet ederken, yaşadıklarını ve düşüncelerini saklıyorsun. Belki de anlatmaktan daha önce defalarca söylemiştim İlişkinin yüzde %95’i berbatken, kadınlar %5’lik güzel kısma odaklanıyorlar.[socialpug_tweet tweet=”İlişkinin yüzde %95’i berbatken, kadınlar %5’lik güzel kısma odaklanıyorlar.”]Kendilerini sen de aynı kategorideysen, bu yazı tam sana göre. Aşk ya da ilişki bağımlılığından bağımlılığını ilk defa duyuyor olabilirsin. Ama bir çok bağımlılık çeşidini bugüne kadar duymuşsundur. Sigara, alkol, seks, uyuşturucu…Ve bir aşk bağımlılığı…Bu kötü bağımlılıkların arasında aşkı katmaktan pek hoşlanmadığımı itiraf edeyim. Fakat maalesef bir çok insan, bu bağımlılığa başında yazdığım cümleler, aşk bağımlılığın neye benzediğini az çok anlamaya destek olmuştur. Ama bir de şuna bakmak lazımSen de aşk bağımlısı olabilir misin?Aşk Bağımlılığını Keşfetmek için 9 Soru Bu soruya cevap vermek için sana bazı sorular soracağım. Soruların hepsi Ann Smith adlı terapistin yazılarından alınmıştır. Hadi herhangi bir döneminde, seni gerçekten seven biri çıkarsa çok mutlu olacağını düşündün mü?Film, müzik ve kitaplarda anlatılan aşk hikayelerin gerçek olmasını istediğin oldu mu?Sadece duygusal boşluktayken ihtiyacın olduğunu için, kendini saçma birine aşık olurken bulduğun oldu mu?İlişkilerine baktığında partnerini değiştirmek istediğin oldu mu? Bazı özelliklerini sevmediğin halde ilişki yoluna girdin mi?Ayrıldığınız halde eski sevgiline defalarca geri döndüğün oldu mu? Ya da kötü bir ilişki yaşadığını bildiğin halde içinden çıkamadığın oldu mu? Onunla ilişkideyken, doğru kişi olmadığından şüphe ettin mi? Ya da belki geçmişte karşılaştığın bir erkeğin fantezisini kurup, “Onunla daha iyi olabilirdi.” düşüncelerine girdin mi?Aşkın nasıl olması gerektiğini düşünürken “ruh eşi” kavramını kullandın mı? Bir erkeğin ilgisine ihtiyaç duymadığın en uzun süre ne kadardı? Sevgilinin, sana sevildiğini hissettirmesine ihtiyacın var mı?Soruları okudun… Herhangi bir değerlendirme yapmanı biliyor musun? Soruları okuduğun anda zaten bilinçaltında hepsine teker teker cevap verdin. Verdiğin cevaplar, sana bağımlılığın hangi tarafında olduğunu hissettirecektir 🙂 NOT Eğer birden fazlasında evet cevabını verdiysen, aşk bağımlısı olma ihtimalin çok yüksek Şimdi…Sendeki durumun ne olduğunu anladıktan sonra, bağımlılığı nasıl aşacağına bakmamız gerekiyor. Aşmadığında ne olacak biliyor musun? Geçmişte yaşadığın kötü ilişkileri tekrar yaşayacaksın sonu yok. Aynı adamları hayatına tekrar tekrar çekeceksin. “Bir dahaki sefere tamamen zıttıyla deneyeceğim” desen bile gerçek şu Hastanın zıttı hastadır. Bunun güzel bir tarafı yok. Bir dahaki sefere daha ağırdan almak istesen bile bu çok zor. Hormonları kendi kendine kontrol etmen imkansızdır. Eh hormonlar devreye girdiğinde, daha ağırdan alayım diye bir şey olamaz.[socialpug_tweet tweet=”Hastanın zıttı hastadır.”]Senaryolar çok kötü, değil mi? Öyle öyle… Biliyorsun, ben sana tamamen gerçekleri anlatmaya çalışıyorum. Konu ne kadar hassas olursa, gerçekler o kadar ağır oluyor. Carl Jung’un sözünü seninle paylaşmak istedim “Uyuşturucu, alkol, morfin ya da idealizm… Bağımlılığın her türlüsü kötüdür.” – Carl JungYa da aşk…Aşk Bağımlılığını Aştığında Ne Olacak?İşin negatif kısmına baktık fakat aynı zamanda olumlu tarafında bakmak sakin bir kafayla yaşacaksın. Belirsizliğin yerini netlik alacak. Sağlıklı ve “bol” ilgi gördüğün bir ilişki yaşıyor özgür hissedeceksin. Partnerinin karşısında kontrolsüz olduğunu bütün alanlar rayına oturmuş olacak. Bugüne kadar olduğu gibi sadece ilişkindeki problemleri düşünmeyeceksin. Hayatını müthiş bir dengeyle takdir edilen bir kadın olacaksın. Neden? İnsanlar bu kadar ilişki problemli yaşarken, sen mutlu bir şekilde ilişkinden bahsediyor birilerini kovalamaya son vereceksin. İlgi için uğraşmaya, savaşmaya gerek kalmayacak. İlişkide mutluluğun kendiliğinen geldiğini her biri, aşk bağımlılığından kurtulduğunda gerçekleşebilir. Şöyle düşünebilirsin Bugüne kadar yaşanan bazı olumsuz olayların sebebini sorguladın. “Neden böyle oluyor? Niye böyle davranıyor” diyerek kendini yedin tamamen bilinçaltı yarattığın inanç sistemlerinden dolayı gerçekleştiğini söylesem?Farkında olmadığın bir bağımlılık yüzünden kendini sürekli bir kısır döngüde buluyorsun. Ne bileyim, sürekli aynı tip adamlar… Sürekli zararlı bir ilişkiye geri dönmeler. Devamlı ilgi için birinin peşinde şey senin ki söylediklerime kulan ver ve bu bağımlılık illetini aş. Detaylarına birazdan gireceğim ama ilk önce ilginç bir hikayeden bahsetmek Bağımlısı Olan Psikolog Aslında her yazıda kendi hayatımdan örnekler vermeyi seviyorum. Sevmekten ziyade, anlatmaya özen gösteriyorum. Ama çok şükür ki bağımlılığın bu derecelerini hiç yaşamadım. Tabii ayrıldığımız için çok üzüldüğüm hatta ağladığım kadınlar oldu. Ama ayrılığa ve başlayan her şeyin bir sonunun olabileceğine saygım var.[socialpug_tweet tweet=”Ayrılığa ve başlayan her şeyin bir sonunun olabileceğine saygım var.”]Konu, benim dışımda başka bir insanın hayatını da ilgilendiriyorsa, saygıyla kabullenmekten başka bir şey yapamayacağımı erken yaşlarda öğrendim. Eh, ayrılığı kabullenince insan, kötü duyguları derinden hissetse de hayatına pek yansıtmıyor. En azından benim için bu geçerli. Hmm…Aşk bağımlılığını yaşadığım tek ilişkim, lise zamanlarındaydı. Biliyorsun zaten ilk aşklar farklı oluyor. Aşk deneyimini yeni yaşadığında, bağımlı olmama gibi bir durum neredeyse yok. O kadınla yaşadığım bağımlılık dışında kimseye karşı bir bağımlılık hissetmedim. Çok şükür…Bağımlı olmadan duygularımla sevdim. Sonu geldiğinde de kabullendim.[socialpug_tweet tweet=”Bağımlı olmadan saf duygularımla sevdim. Sonu geldiğinde de kabullendim.”]Belki de Alkan Öztürk’ün aşk ve ilişkilere bakışını bu son bir kaç cümlede anlatmış oldum 🙂 “Kendini bir bağımlılıktan temizlemiş olan herkese hayranlık duyarım” – Gene Tierney Benim için de kesinlikle aynısı kendini aşk bağımlılığından temizlemiş olan herkese hayranlıkla yaklaşırım. Kolay bir şey olmadığını biliyorum. Ama başardığında, yaşayacağın aşklar seni çok daha mutlu edecek 🙂 Bundan emin olabilirsin. Her neyse… Temizlemek demişken, bunu nasıl yapacağına hemen Bağımlılığından Temizlenmenin YollarıBağımlılıkları çözmek için genelde profesyonel destek önerilir. Ben de en başında bunu belirtmek bağımlılığını küçümseme. Bir uyuşturucu bağımlılığından neredeyse hiçbir farkı yok. Uyuşturucu ya da alkol bağımlılığı gibi aşk bağımlılığı da hayatını berbat edebilir.[socialpug_tweet tweet=”Uyuşturucu ya da alkol bağımlılığı gibi aşk bağımlılığı da hayatını berbat edebilir.”]Zaten bu süreçten geçtiğini biliyorsan, ne kadar acı çektiğini de hatırlıyorsundur. Bu gününe bile etkileri hala sürüyordur. Bundan eminim. Fakat maalesef insanların bu bağımlılıktan haberleri yok. Anlayacağın, bilinçli değiller. Bu yüzden yaşanılan kötü senaryolar da aşkın bir parçası olarak Uyuşturucunun kötü olduğunu BİLMEYEN birini düşünmeni istiyorum sadece hayal et. O kişinin geleceği durumu hayal edebiliyor musun? Biraz uç bir örnek oldu. Ama anlaman için söylüyorum. Gerçekten neredeyse hiçbir farkı yok. Bu yüzden tekrar söylüyorumEğer bu durumun içinde olduğunu düşünüyorsan, profesyonel yardım almanı öneririm. Ben ve ya başka bir uzman. Tek dikkat etmeni istediğim şey, bu alanda deneyimi olan birisini bulmandır. Profesyonel yardım, aslında önerdiğim tek çözüm şeklidir. Fakat şunu da biliyorum ki bir çok insanın profesyonel yardım alması için bazı eksiklerin farkına varması gerekiyor. Yani zamana ihtiyaçları var. Bu yüzden sana başka çözüm önerileri de sunacağım. Hadi devam edelim Duygu Günlüğüne BaşlaKendi duygu ve düşüncelerini özel bir not defterine tutacaksın. Bunu bundan sonraki hayatın boyunca yapman gerekecek. Kendini yalnız hissettiğin zamanlarda neler düşündüğünü, içindeki duyguları, hayallerini, geçmişe yönelik neleri hatırladığını yazmalısın. Bir nevi Duygu Günlüğü diyebiliriz. Bunu neden yapman gerektiğine gelince Zamanla kendini daha iyi tanımaya başlayacaksın. Hangi durumlarda kendini berbat hissettiğini, nelerin tetiklediğini, nelerin seni mutlu ettiğini daha net şu anda bile bazılarının cevabını biliyorsundur. Ama şundan emin olabilirsin ki, çoğu zaman bildiklerimiz ve gerçek arasında çok büyük farklar var.[socialpug_tweet tweet=”Çoğu zaman bildiklerimiz ve gerçek arasında çok büyük farklar var.”]Konu özellikle psikolojimizse, durum daha da ciddi. Günlük mevzusuna bugünden itibaren başlamalısın! NOT Duygu günlüğünün daha da işe yaramasını istiyorsan, önümüzdeki 6 ay boyunca hiçbir romantik girişimde bulunmamanı öneririm. Ne bir yazışma, ne bir online flört uygulaması, ne de tek gecelik bir ilişki… Potansiyel bir partnerle yaşayabileceğin hiçbir şeyi yapmayacaksın. Bu çok zor gelebilir. Ama romantik girişimlerden uzak durarak bu günlüğü tuttuğunda, kendini daha iyi anlayabilirsin eğer şu anda bir ilişkideysen, bu kuralı görmezden gelebilirsin.Cümleleri Tamamla Şu ana kadar yazdıklarımın ortak yönüne bakarsan, kendini tanımaktan çok bahsettim. Gary Vaynerchuk adlı bir girişimci var. Kendisini zaman zaman takip ederim. O da sürekli şunu söyler “Hayatta seni ileriye taşıyacak en önemli şey öz-farkındalıktır.”“Hayatta seni ileriye taşıyacak en önemli şey öz-farkındalıktır.” – Gary VaynerchukKesinlikle katılıyorum. Self-Awareness…O, bunu girişimcilik alanında kullanıyor fakat öz-farkındalık hayatın her alanında geçerlidir. Şimdi okuyacağın egzersiz de öz-farkındalığını gereken çok basit Aşağıdaki yarım cümleleri olan DÜŞÜNMEDEN cevaplaman. Aklına ilk gelen cevapları yazmalısın. Başlıyoruz Ben…Benim hakkımda en önemli şey…Ben her zaman…… olduğunda kendim gibi hissederim. Bir kişi hakkında en sevdiğim özellik… Ben … olacağım gelecek için… olduğunda sinirlenirim. … olduğunda çok mutlu olurum. …’a inanırım. Başarıyla tamamlamak istediğin şeylerden biri … Kendim hakkımda en sevdiğin şey… … olduğunda nefret ediyorum. Ben …’dim geçmiş için… olduğunda kendimi güçsüz hissederim. Harikasın! Bu cümleleri tamamladığında farkındalığın kesinlikle artacaktır. Tekrar söylüyorum Önemli olan aklına gelen ilk tamamlayıcı cümleleri söylemendir. Düşünmeden… Saf bir Bir Toplulukta Yer Al Bu da son önerim olacak. Seninle benzer hedefleri olan bir topluluğun arasında yer almanı öneriyorum. Grup terapisi ve ya grup koçluk seansları gibi düşünebilirsin. Türkiye’de aşk bağımlılığı üzerine başka bir uzmanın eğitim verip vermediğini bilmiyorum. Ancak bizim burada kurduğumuz 5 haftalık bir grup koçluk programı var. Hatta yukarıda verdiğim egzersizler, program içerisinde katılımcılarla paylaştığım egzersizlerden sadece 2 tanesi. Böyle bir toplulukta belirli aralıklarla toplanıp düşüncelerini paylaştığında ve insanların da yorumlarını dinlediğinde, kendi farkındalığın inanılmaz bir şekilde artacaktır. Yalnız olmadığını hissettiğinde ve huzura kavuşan diğer insanları gördüğünde, bu kötü bağımlılıktan kurtulman daha da sonunda huzur dolu, dertsiz tasasız aşkı yaşayabilir hale kötülükteki ilişkileri ya da erkekleri hayatına takip eden bir çok kadının aşk bağımlılığı yaşadıklarını biliyorum. Sen de bu grupta olduğunu düşünüyorsan ve artık bu kısır döngüyü tersine çevirmek istiyorsan, bana bildir. Aşağıdaki butona tıklayarak başvuru doldurarak başvuru sana WhatsApp üzerinden konuştuktan sonra programa ne kadar uygun olduğun gerçekleşecek ve programa sonuna geldik son bir önerim olacak. Umarım bu yazıdan çok güzel farkındalıklar elde etmişsindir. Bağımlılığa sahipsen bunun farkına varmanı amaçladım. Umarım bunu başarabilmişimdir. Bana yorum kısmında aşk bağımlılığını birebir yaşadığın bir anını anlatır mısın? En Sevdiğin Psikoloğun & Aşk Akademi'nin her alanında mutlu olmak istiyor musun? ; O halde beni Instagram üzerinden takip et alkanztrk Birisinden birisine göre elde etmek için çabalamak saçmadır. Elde edeceğiniz varsa zaten sadece siz olarak elde edersiniz yoksa ağzınızla kuş dahi tutsanız bir işe yaramayacaktır. Sonuçta kadın erkek arasındaki seçim ve çekim gen uyumuyla ilgilidir. Genetiğinizi değiştiremeyeceğinize göre çabalamak için çabalanacak ise değil insana verdigim degere bagli ... Degiyorsa tabi ki de saçma degil ...Saçma değildir ama karşı taraf size çabalamanız sayesinde önemsiz gibi bahsederse saçma olur ama bu zamanda şöyle düşünmek lazım onun doğasında bu varsa bz doğamızdaki yardımseverliği mi yok edelim.. .''anne'' dışındaki -birisi- için çabalamak en gerzek şeylerden biri her türlü yamuluyoz gerek yok böyle şeylereSaçma değildir. Çünkü çabalamadan elde edilen değersizdir . Değerli olan içinse zaten çabalamak gerekir İstatistikler551 Görüntülenme11 Takipçi8 Yanıt merhaba yine ben 10 gun kadar once kopegimle ne kadar sorun yasadigimizi ailemdeki herkesin bana karsi oldugunu anlatmistim 'delircem' basligi adi altinda sevgilimle o zaman konustugumuzda bana 15 gun icinde bu kopegi duzelt yoksa baskasina veririz demisti normalde cok hoslandigim bir sey degil fakat veteriner tavsiyesiyle valerian diye bir ilaca basladik bitkisel oldugunu ve etkisinin dusuk oldugunu soyledi sanirim 1 haftadir kullaniyoruz ve kopegim gozle gorulur sekilde sakinlesti normalde gunde 6 7 kere yatagin carsafini yorganini tamamen assagi indirim yatagi parcaliyordu bu sayi gunde 1 2 ye dustu ben de baya bir kopek psikolojisi okudum ve artik ne olursa olsun bagirmiyorum sadece sabit tutup ona durumlari sakince anlatiyorum evdekileri de daha az isiriyor daha sakinlesti gozle gorulur sekilde ilerleme kaydettik fakat yazin okul acildiginda ve tekrar sevgilimle kaldigimiz evimize dondugumuzde erkek arkadasim onu evde istemedigini soyledi durum su beni cok yordugu icin kopege kin tutuyor ve ona baktigi zaman ondan nefret ettigini soyluyor ancak kopegi duzeltmek icin bu kadar ugrasirken onun hala ters tepki vermesinden cok yoruldum kopegimiz daha 45 gunluk bir fareydi bize geldiginde ve su an 8 aylik bu kadar sure birlikte oldugu kopegi nasil silip atabiliyor anlayamiyorum kabul ettirmek icin ne yapmaliyim 45 CEVAP Ya biraz dik dur ya.. ona buna biseyleri kabul ettirmek icin kendini yirttin. Diyecegin tek sey var "BU BENİM KOPEGIM BENIMLE YAŞAMAK ISTEYEN KOPEGIMLE YASAYACAK" atma olaylarinin lafini bile yaptirmamalisiniz ama bence sizde ugrasmak istemiyorsunuz bahane ariyorsunuz. Verin su kopegi duzgun birine kurtulsun. İlac vermek nedir ya hayvan sakinlessin diye. Hayvan psikolojisiyle ilgili yorum yapmayacağım ancak başıma aynısı gelse ben erkek arkadaşımı sahiplendiririm d sizi ne kadar yoruyor olursa olsun siz bu hayvandan ayrılmak istemiyorsanız ayrılmazsınız. Kimse de size ayrılmanızı teklif bile edemez. Sizi yoruyor diye erkek arkadaşınızın kin tuttuğunu söylemişsiniz. Bana çelişkili geldi. Size bu kadar çok kıymet veriyorsa ne kadar üzüleceğinizi bile bile sizden hayvandan ayrılmanızı bekleyemez. Bence mevzular daha karışık. Bazı baskıcı aileler var ve mesele aile olsaydı çok bir şey söyleyemezdim ancak erkek arkadaşınızı ikna etmek zorunda değilsiniz. Şahsen hiç kimse için hayvanlarımdan vazgeçmem. Sizin de vazgeçmemenizi temenni ederim Bu iş böyle yürümez malesef haklısınız.. sevgilinizi sahiplendirmeniz gerek o canların da hisleri var onuru kırılabilir incinebilir üzülebilir belki istenmediğini hissetmiştir o yüzden hırçınlaşmış olabilir.. o erkek arkadaşınız olacak şahıs sizi seviyor ve değer veriyorsa sizin de üzülmenizi istemezdi böyle bir teklifte dahi bulunmazdı.. Tabi bu sizin anlatımlarınız .. bugün kin tutan yarın siz yokken işkence bile edebilir ki böyle olaylar çok yaşanıyor malesef.. Adam sevgilisi yokken evine giriyor kızın kedilerini hergün biri ölü bulunuyo evde adam hepsine ayrı ayrı işkence edip öldürmüş son kediyi öldürürken sanırım yakalanmış .. Yani kısaca hayvan sevmeyen insan da sevmez Ve hayvana merhameti olmayanın hiçbir canlıya merhameti olmaz.. Bir de yarın öbür yani misal oldu ya ayrıldınız pişmanlık yaşamaz mısınız o şahıs için o candan vazgeçtiğiniz için .. Benim eşimde istemiyordu. Kesin ve kati davran. Ezilip büzülme, yol orada de. Manyağa bak, düzelmezse köpeği verirmiş salak. Hayvan istenmediğini hissedip hırçınlaşıyor. Köpeğiniz bir odaya hapis yaşıyor. Kedi değil bu yoğun enerji ihtiyacı olan bir hayvan ve kedilere nazaran daha hassas karaktere sahipler. Oda da yalnız kalınca parçalıyor demissiniz önceki yazınızda siz onun yerinde olsanız, ufak bir odada koca bedeniyle parçalamaz mıydınız ortalığı? Şahsen ben parçalarım. Ayrıca beraber bir yola çıkarak sahiplendiğiniz bir canlıyı bir zorlukta canını, duygusunu hiçe sayarak vermenizi isteyen bir sevgili, erkek arkadaş ya da kendi kullanacağım tabir ile ŞAHIS.. Yarın bir gün bir zorlukta sizi de bırakır. Sahiplenmek kelimesinin anlamını hakkıyla yerine getirmek istiyorsanız birşeyler ile savaşın.. 4 yıldır beraber olduğum biri var ve kedime böyle bir şey söylese ayrılırım açıkçası. hayvana merhameti olmayan birinin lafına itaat edemem ama konu bu değil. köpeğiniz böyle davranışlar yapabilir. doğal olmadığını düşünüyorsanız da bir sorunu var demektir ve çözmek yine size düşer aslına bakarsanız. Öncelikle sen bir bireysin bunun farkına var, erkek arkadaşın senden üstün değil ve sen konu ne olursa olsun onun istediklerini yapmak zorunda değilsin. Biriyle bir ilişki yaşayınca kendi benliğinizi kaybetmeyin. Senin bu köpek için çabalamak istediğinin ve çabaladığının farkındayım ama sorularını okudukça hala erkek arkadaşın yüzünden bir tık ikilemde kaldığın çok bariz belli. Örneğin, 3 senedir birlikte yaşadığım erkek arkadaşım ilk tanıştığımız zaman kedilere elini bile süremeyen köpek görünce benim arkama saklanan biriydi. Şu an ben “kedilerimizi artık istemiyorum başkasına sahiplendireceğim“ ya da “kedilerimiz koltukları tırmalayıp parçalıyor, elimi kolumu ısırıyor, beni çok yoruyorlar, artık onları istemiyorum, atacağım” desem hiç arkasına bakmadan hepsini alıp gider ve ben bilirim ki onlara en iyi o bakar. Sen madem bu erkeği aynı evde yaşayacak kadar seviyor ve güveniyorsun aranızda hiç böyle bir konuşmanın yaşanmaması gerekirdi. Düzelt şu hayvanı değil de, köpeğimizin düzelmesi için ne gerekiyorsa yapalım demesi gerekirdi. Yani bilmiyorum bence bazı şeylerin farkına varman gözlerini açman gerek. Ona, köpeğinize bakınca nefret ediyorum diyen bir erkeğe karşı ezilmeye devam edecek, onun yüzünden ikilemde kalacak, rest çekemeyeceksen özür dilerim ama çok geç olmadan hayvancağızı başka birine sahiplendirmelisin... Tek yapman gereken sevgiline kapının yolunu göstermen. Ya biraz dik dur ya.. ona buna biseyleri kabul ettirmek icin kendini yirttin. Diyecegin tek sey var "BU BENİM KOPEGIM BENIMLE YAŞAMAK ISTEYEN KOPEGIMLE YASAYACAK" atma olaylarinin lafini bile yaptirmamalisiniz ama bence sizde ugrasmak istemiyorsunuz bahane ariyorsunuz. Verin su kopegi duzgun birine kurtulsun. İlac vermek nedir ya hayvan sakinlessin diye. epiglottis ağzına sağlık. Bir de işin şöyle bir kısmı var, bir köpeğin yapıcağı şeyler bellidir bunu almadan önce biliyor olmanız gerekirdi. Sizin yaptığınız bir anda 'hadi köpek sahipleneyim' diyip köpek sahiplenmiş gibisiniz. Bir köpeğin yapacağı şeyler bellidir bazı şeylere engel olamazsın. Burada ki asıl sorunlardan biri sizin hiç düşünmeden davranmış olmanız. Bir köpeğin MUTLAKA bir yerleri parçalayacağı kesindir bunu hiç mi tahmin etmediniz. Şimdi olan hayvana oldu. Sevgilinizin ' DÜZELT ŞU HAYVANI' sözü de beni benden aldı gerçekten nasıl bir düşünce tarzı bu nasıl bir yobazlık. Siz de hayvanları bu kadar seviyorsanız niye sözünüzün arkasında duramıyorsunuz hadi diyelim ailenize bir şey diyemiyorsunuz sizi sevdiğini iddia eden bir adam niye böyle bu konuda size destek olamıyor bu çok kişisel girmem oralara ama bir düşünün siz bu adamın karşısında neden hiç dik durmuyorsunuz şuan. Üzgünüm ama elinizde büyüdüğünü söylediğiniz bir cana "nefretle" bakabilen birine bence sadece köpek için değil; geleceğiniz için de güvenmeyi gözden geçirin. Her canın bir duygusu var; onlar çıkardan, art niyetten yola çıkarak hareketlerini belirlemiyorlar. Güvenmeyi, sevilmeyi, beslenmeyi ve şımarmayı istiyorlar hatta bunu hak ediyorlar. Sevginizi göstererek köpeğinizi eğitebilirsiniz, zorluk çıkaran davranışlarınızı düzeltebilirsiniz. Yapamıyorsanız bir uzmandan, veterinerden ya da hayvanlarla yaşamını sürdürenlerden yardım alabilirsiniz. Ama unutmamalısınız ki bu bir özveri gerektiriyor. Ailenize de sevgilinize de köpeğinizi ne olursa olsun sevdiğinizi, koruyacağınızı ve onun ömrünü sizinle güven içinde tamamlaması gerektiğini anlatmalı hatta net bir şekilde göstermelisiniz. Tabii siz de bunda kararlıysanız.... Belki köpek onu istemiyor??????? Kusura bakma ama benim sevgilim benim kedimi istemeseydi kendini kapı önünde bulurdu git başka yerde yasa derdim. Seni kabul eden köpeğin ilr kabuk etmeli. O yavru sana alışmış senden başka kim güzel bakar ona senin gibi kim sabırlı olur? Başkasına versen aklın kalmaz mi? Yazık etmeyin. Ya alışsın ya da eve gelmesin allah allah. Sende biraz dik dur sus pus kalma bu konuda ağırlığını koy Bence bu kadar üzerine gitmeyin arkadaşın.. O da çaresiz kalmış, belki basireti bağlanmış ve yardım istiyor. Sanki biz hayatımızın her dönemini sorunsuz mu geçiriyoruz.. Ben oldukça çabaladığını görüyorum açıkçası. Aile ile savaşıp, her an kendini mahçup ve sorumlu hissetmenin ağırlığıyla başa çıkmaya çabalıyor. Bir de üstüne köpeğinin sıkıntılarını gidermeye çalışıyor. E şuan evi de terkedemez, mecburi bir hayatın içinde. Üstüne de sevgilisi -yaşlar küçük- destek yerine köstek oluyor, muhtemelen gaza gelip.. Bırak terket demek bize kolay da biraz onun açısından bakalım... Çabalar eder, ondan sonra eminim en doğru kararı kendisi verir zaten. Bu kadar da kul köle olmayın insanların önünde. Bir omurganız olsun. Ay çok sinirlendim!! Yarın öbür gün ayrılırsınız olan köpeğe olur köpek psikolojisi okuduysanız biliyosunuzdur. Köpeğiniz golden sonuçta ev içinde enerjisini atamadığı için bunları yapıyor . Hiç taviz verme köpek için huzursuzluk çıkarcaksa gitsin zorla durdurmuyosun Soruya cevap yazabilmek için üye girişi yapmalısınız. Üye Ol Giriş Yap

seni sevmeyen biri için çabalamak